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帮助孩子防范病毒侵袭,请注意这3点

儿童感染新冠肺炎的途径一是通过口或鼻吸入有病毒的飞沫和气溶胶;二是有病毒的飞沫和气溶胶溅到或落到孩子的口、鼻和眼睛部位;三是被病毒污染的手接触口、鼻、眼睛。因此,切断传播途径是预防新冠肺炎非常重要的措施。那么,家长该如何帮助孩子做好日常防护

儿童感染新冠肺炎的途径一是通过口或鼻吸入有病毒的飞沫和气溶胶;二是有病毒的飞沫和气溶胶溅到或落到孩子的口、鼻和眼睛部位;三是被病毒污染的手接触口、鼻、眼睛。因此,切断传播途径是预防新冠肺炎非常重要的措施。那么,家长该如何帮助孩子做好日常防护呢?家长在日常生活中应该督促孩子养成良好的个人卫生习惯,做到居家防护不放松、出门就诊防护到位、健康生活增强抵抗力。详见:

居家防护不放松

居家务必做到以下几点:

接触可能被污染的物品后必须洗手,以保持手部清洁。教会孩子使用科学的洗手法,洗手时用洗手液或肥皂,在流动水下洗手。

孩子的物品、玩具和餐具等,家长要定期消毒。

每天室内通风次数不少于3次,每次通风时间20~30分钟。当户外空气质量较差时,通风换气的频次和时间可适当减少。每餐制作过程始终保持清洁卫生、生熟分开。使用的餐具,在餐前餐后均应及时彻底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒剂消毒,最好是进行煮沸消毒。家长回家后应换掉外面穿的衣物,洗手后再抱孩子。用餐时,家长不要与孩子共用餐具。给孩子喂食时,不要用嘴吹食物,也不要用嘴尝试食物后再喂给孩子,更不要用嘴嚼完食物后再喂给孩子。

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出门就诊防护到位

外出时,尽量少去人群密集的公共场合和密闭空间。在外与他人保持至少1米的社交距离。少去室内游乐场等公共娱乐场所。如去公共场所或触摸公共设施后,要注意洗手。避免用不洁净的手触碰眼睛、鼻子、嘴巴。打喷嚏或咳嗽时,用弯曲的胳膊肘遮挡嘴和鼻子,或使用纸巾遮挡。

注意保持手卫生。无流动水时,可使用速干手消毒剂揉搓双手。婴幼儿应使用婴幼儿专用消毒纸巾。

在密闭空间、人口密集的场所,儿童应佩戴口罩。同时,家长应帮助儿童正确佩戴口罩,并随时关注儿童口罩佩戴情况。如果儿童在佩戴口罩时感觉到呼吸困难等不适,应及时调整或停止佩戴口罩。

若有就医需要,尽量选择儿童医院或综合性医院的儿科门诊,减少在成人门诊或呼吸科接触到患者的风险。就诊前先预约。候诊时,家长尽量带着孩子在通风处等待。注意和其他候诊人保持1米以上的距离,尽量不要触摸医院的物品,减少在医院停留的时间。

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除上述要点之外,家长特别要注意:儿童生病后不要讳疾忌医。儿童不是小大人,尤其是低龄儿童,可能会在较短时间内出现明显的病情变化,如果在家生扛,可能会耽误病情,甚至导致不良后果发生。

发热是孩子最常见的症状之一,3个月以下的孩子,只要出现发热就应到医院就诊。无论什么年龄段的孩子,只要发热超过3天,也应就医。由于各种原因导致孩子出现急性肢体活动障碍、意识改变、外伤出血等情况,也应及时就诊。

另外,如果孩子出现精神反应弱,频繁呕吐,大便次数明显增加或是脓血便,呼吸困难、面色变差、意识障碍、抽搐等症状,也要及时就诊。

如果是非急症,应按照当地医院要求提前预约。预约后,按预约时间在指定地点就诊,以免人员聚集。做好自己和孩子的个人防护,回家后脱去外套和鞋子,认真清洗双手并洗脸。

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健康生活增强抵抗力

儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期。疫情期间,家长要保障儿童青少年的营养均衡,增强他们的抵抗力。

儿童青少年应坚持运动。在户外,可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。如果是居家期间,也应利用有限条件,积极开展身体活动,如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。

避免长时间久坐,每坐1小时站起来动一动。减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间。保证每天睡眠充足,达到8~10小时。

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